Schema per le feste natalizie 2020/2021
MERCOLEDI’ 23 DICEMBRE
GIOVEDI’ 24 DICEMBRE
- PRANZO: COME UNO DEI 2 PASTI DELLA DIETA DI COMPENSO
- CENA: LIBERA
VENERDI’ 25 DICEMBRE
- DIETA LIBERA e BUON NATALE!
SABATO’ 26 DICEMBRE
- DIETA LIBERA
DOMENICA 27 DICEMBRE
- DIETA DI BASE
LUNEDI’ 28 DICEMBRE
- DIETA DI COMPENSO
MARTEDI’ 29 DICEMBRE
- DIETA DI BASE
MERCOLEDI’ 30 DICEMBRE
- DIETA DI COMPENSO
GIOVEDI’ 31 DICEMBRE
- PRANZO: COME UNO DEI 2 PASTI DELLA DIETA DI COMPENSO
- CENA: LIBERA E BUON ANNO!
VENERDI’ 1 GENNAIO
- DIETA LIBERA!
SABATO 2 GENNAIO
- DIETA DI COMPENSO
DOMENICA 3 GENNAIO
- DIETA DI BASE
LUNEDI’ 4 GENNAIO
- DIETA DI BASE
MARTEDI’ 5 GENNAIO
- DIETA DI COMPENSO
MERCOLEDI’ 6 GENNAIO
- DIETA LIBERA!
GIOVEDI’ 7 GENNAIO
- DIETA DI BASE
Per dieta di base si intende la dieta del sito di 1200 kcal
Per coloro che non sono pazienti per dieta di compenso s’intende una dieta di 850 kcal così formulata:
Colazione: Latte parzialmente scremato (1,8%) g 100, caffè a piacere, un cucchiaino di zucchero, una fetta biscottata.
Oppure: Tè a piacere con un cucchiaino di zucchero, due fette biscottate.
Metà mattina: una mela da g 150 o un cappuccino.
Pranzo: Tonno sott’olio sgocciolato una confezione da g 80 o Formaggio light g 80; pomodori o insalata o fagiolini a piacere; pane g 30 o un pacchetto di crackers da g 25.
Oppure, fuori casa: Un toast o un tramezzino.
Oppure: Un secondo piatto a base di carne o di pesce, possibilmente alla griglia; pane g 30 o un pacchetto di crackers da g 25.
Pomeriggio: un kiwi o un mandarino
Cena: Petto di pollo o pesce g 130 (peso netto e crudo); insalata verde mista o zucchine a piacere; un cucchiaino di olio; pane g 30 o un pacchetto di crackers da g 25.