Fave e Pecorino: il 1° Maggio romano

Fave e Pecorino rappresentano il classico binomio culinario del pranzo del 1° Maggio, tipico di Roma e del Lazio, ma ormai diffuso sul territorio del nostro Paese e non c’è gita primaverile fuori porta che non li proponga, spesso in abbinamento a salumi, pane casereccio e una buona bottiglia di vino rosso. Anche se quest’anno non sarà possibile uscire per la classica scampagnata e trascorrere in compagnia di amici e familiari questa festa, le tradizioni vanno rispettate e quindi fave e pecorino non potranno mancare sulla nostra tavola imbandita.

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Stanchezza primaverile: che cosa fare? consigli alimentari e rimedi utili per ricaricare le energie

E’ scattata l’ora legale e le lancette dell’orologio un’ora in avanti provocano una vera “rivoluzione” per il nostro organismo che reagisce accusando stanchezza, sonnolenza, cambiamenti dell’umore, difficoltà di concentrazione. L’arrivo della primavera, tanto amata da molte persone perché riporta sole, tepore, fiori e colore spesso è la causa indiretta dell’insorgenza di questa sintomatologia nota come “stanchezza stagionale”.

Qui alcuni consigli utili

Consigli per l’attività fisica ai tempi del coronavirus: buon allenamento a tutti!

Con un moderato impegno cardiocircolatorio si possono seguire correttamente le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sull’attività fisica da svolgere per mantenere o migliorare il proprio stato di salute. Il segreto in questo periodo sarà quello di cercare di mantenere un’attività fisica ottimizzando lo spazio a disposizione.

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Schema alimentare per la Pasqua 2020

Ecco lo schema da seguire per il periodo di Pasqua. Raccomandiamo  di continuare a rispettare le regole per l’emergenza sanitaria e di rimanere a casa anche durante la Settimana Santa. Auguriamo a tutti una Serena Pasqua e… andrà tutto bene.

Giovedì 9 Aprile 2020 – dieta di base
Venerdì 10 Aprile 2020 – dieta di compenso

Sabato 11 Aprile 2020 – un pasto come da dieta di compenso l’altro pasto come da dieta di base

Domenica 12 Aprile 2020 – dieta libera e Buona Pasqua
Lunedì 13 Aprile 2020 – dieta libera e Buona Pasquetta
Martedì 14 Aprile 2020 – dieta di compenso

Da Mercoledi 15 Aprile 2020 continuare con la dieta di base